Masalah sederhana, seperti kebiasaan merokok atau pengelolaan stres, biasanya memerlukan lebih sedikit sesi dibandingkan dengan trauma berat atau gangguan kecemasan kronis.Menurut beberapa studi, hipnoterapi memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi dalam mengatasi masalah emosional dan kebiasaan buruk.Berbeda dengan mitos populer yang menganggap h